AcasăSfaturi pentru acasăAcest aliment vă va accelera metabolismul și va începe să ardă grăsimi

Acest aliment vă va accelera metabolismul și va începe să ardă grăsimi

Unii oameni mor de foame și mănâncă tot ce găsesc. Alții se limitează la legume și apă. Alții urmează sfaturile nutriționiștilor. Abordări diferite, oameni diferiți. Există și un grup de oameni care au introdus semințele de chia în dieta lor. Le folosesc de ani de zile, iar rezultatele sunt mulțumitoare: metabolismul s-a îmbunătățit, kilogramele în plus dispar. Poate vrei să le încerci și tu? Citește despre semințele de chia și proprietățile lor.

Sportivii și antrenorii de fitness ca pionieri

Sportivii și antrenorii de fitness au fost primii care le-au descoperit.Adăugând semințe în băuturile lor, au câștigat multă energie, ceea ce a făcut antrenamentele intense mai ușoare.Mai târziu, au observat că chia ajuta și la pierderea în greutate, chiar și fără a crește cantitatea de exerciții fizice.Vestea despre acest lucru s-a răspândit rapid.

Cum vă ajută semințele de chia să slăbiți.

Chia este originară din America Centrală.Proprietățile sale vindecătoare au fost descoperite cu mult timp în urmă de mayași.Aceste semințe mici oferă energie și au multe beneficii pentru sănătate, inclusiv ajută la pierderea în greutate.

Proprietăți ale semințelor de chia

Principalele beneficii:

  • Umflarea semințelor: semințele de chia își pot crește volumul de până la 12 ori, ceea ce vă face să vă simțiți sătui pentru o perioadă lungă de timp.
  • Textura gelatinoasă: în contact cu lichidul, semințele formează un gel care nu irită stomacul și nu interferează cu absorbția carbohidraților.
  • Detoxifiere: consumul regulat ajută la eliminarea excesului de lichide, sare, impurități și colesterol rău.
  • Efecte antiinflamatorii: chia ajută la combaterea celulitei și a altor boli inflamatorii.
  • Sursă de energie: Semințele sunt bogate în acizi clorogenici pentru energie de lungă durată.
  • Cum să faci o băutură din semințe de chia

    Ingrediente: Salată de chia: 1:.

  • 2 linguri de semințe de chia.
  • 2 linguri de miere lichidă.
  • 1 lămâie.
  • 300 ml de apă.
  • Metoda de preparare.

  • Înmuiați semințele de chia în apă timp de o oră.
  • Adăugați o jumătate de cană de apă, miere și suc de lămâie la semințe.
  • Amestecați ingredientele într-un blender până la omogenizare.
  • Consumați 2-3 lingurițe în fiecare dimineață, pe stomacul gol.
  • Se păstrează în frigider.
  • Cum funcționează.

    Metabolismul se accelerează după doar câteva zile.Veți observa primele schimbări după o săptămână.Consumați acest amestec timp de 4 săptămâni și veți observa o pierdere semnificativă în greutate, fără a fi nevoie de exerciții intense.

    Selectarea produsului

    Când cumpărați semințe de chia, acordați atenție datei de producție.Termenul de valabilitate este de un an.Evitați semințele din China din cauza posibilității de contaminare.Alegeți produse cu certificate de calitate.

    Rezultatele pot fi surprinzătoare – până la 9 kg mai puțin în câteva săptămâni.Efectele depind de caracteristicile individuale ale corpului.Chiar și după obținerea rezultatelor dorite, mulți oameni continuă să adauge chia la dieta lor, deoarece semințele sunt pur și simplu sănătoase.

    Andrei
    Andrei
    Îmi numesc Andrei și sunt pasionat de antichități. În coloana mea, explorez istoria și frumusețea fiecărei piese vechi, aducând în prim-plan poveștile lor captivante și semnificațiile culturale profunde. Cu fiecare articol, împărtășesc descoperiri unice și sfaturi despre cum să apreciezi și să înțelegi valorile autentice ale obiectelor de epocă. Alăturați-vă mie în călătoria fascinantă prin trecutul bogat al antichităților!

    LĂSAȚI UN MESAJ

    Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
    Introduceți aici numele dvs.

    Nejoblíbenější

    Nedávné komentáře